-= Cara =-

Завтра поближе к обеду собираюсь. Потом более конкретно отпишусь.

Я поменял вел и открыл сезон. Если кто соберется продышаться в Сосновке - пишите, присоединюсь. Лучше на буднях (по выхам там не протолкнуться). А вообще, без разницы...

olegus78rus писал(а) Sun, 27 April 2014 00:27Два контакта в столике. Между ними... Идею понял, спасибо. Подумаю... так уж ли я этого хочу )) dunkelfalke писал(а) Sun, 27 April 2014 00:47если я правильно помню, то мой старый polar cs200... Почитал мануал - не нашел. Там вроде пульс и каденс задается. Но это не то. Он просто сигналит, что ты вывалился из заданного режима тренировки... psycho писал(а) Sun, 27 April 2014 09:20Не в тему мб конечно, но многие трекеры на смартфоны (типо sports-tracker) такое умеют. Сын ездит с смартфоном. Но для меня это уже чересчур. Мне бы чего попроще... микрик в столик... Всем спасибо!

Мысль хорошая, но он у меня беспроводной. Между чем и чем микрик?

Я подозревал эту подлость. Придется кому-нибудь задарить...

На Сигме я, кажется, так и делал. Пока рукой не махнул. Это утомительно... А сейчас взял VDO x1DW и вообще не понимаю, как его выключить

Давеча сам мучился выбором между белой Меридой 20 MD (дисковые механические) и чорной Меридой 100. В итоге, остановился на втором, но только потому что предложили скидку и привезли в тот же день... Что хочу сказать: после МТБ - трепетная лань. Совершенно другая динамика (на асфальте). Плюс эстетика (симпатишный). Плюс вес (легонькай). Как вывод: берите любой из серии Мерида Кроссвей, не пожалеете. Если город-парк, конечно. Мог чего-то упустить в вопросе в силу усталости - простите ежели чо...

Я собираюсь. Один. Обычно утром, между 10 и 12-ю.

Vjacheslaf писал(а) Wed, 26 June 2013 17:37По внешнему виду фильтра быстро все поймете. По внешнему виду - только пыль. Вот на нее и ориентируйтесь. Остальное самообман. Просто держитесь подальше от загазованных участков - во времени и пространстве. Если хотите жить долго и счастливо...

Ролики надевают. Бу-бу-бу...

hidden_ab писал(а) Wed, 05 June 2013 20:31А действо сие ежедневное всё-таки или эпизодическое? Виртуально-казуальное. Я катаюсь практически каждый день, но так как один, то не по графику, а в разное время. Если кто-то захочет собрать компашку - пишите, по возможности присоединюсь. Сам больше не пишу, но незримо (+1) здесь.

Тогда вот вам еще. Экспериментируйте, потом расскажете...

"B. Какой респиратор я должен использовать для защиты от выхлопных газов транспортных средств? Q. На этот вопрос нет простого ответа, поскольку в смеси выхлопных газов обычно присутствуют оксиды углерода и азота, которые отфильтровать нельзя. Единственным способом защиты от всех загрязняющих веществ, содержащихся в выхлопных газах транспортных средств, является использование либо системы с принудительной подачей воздуха, либо автономного дыхательного аппарата (SCBA). Это решение часто неосуществимо на практике, поэтому следует найти компромиссное решение. Одним из возможных решений является использование защитной полумаски 3M, оснащенной фильтрами 3M™ 2128. Эти фильтры отфильтровывают мелкодисперсные аэрозоли и защищают от присутствующих в выхлопных газах паров органических соединений и кислых газов в концентрациях ниже ПДК". 3mrussia P.S. "Поэтому, чтобы не писали в своих рекламных буклетах производители..."

К 20.00 буду. Не знаю зачем сказал...

"Решить проблему очистки воздуха от выхлопных газов оказалось не так просто в связи с тем, что молекулы основной массы этих газов имеют очень маленький размер менее 40 атомных единиц. Пылевые фильтры их просто «не замечают», так как задерживают частицы более 0,3 микрон. К электрофильтрам они «не прилипают», а то и еще хуже образуются новые закиси азота и альдегиды, опаснее присутствующих в выхлопных газах. Угольные фильтры адсорбируют только длинные цепочки ароматических веществ, но практически не поглощают легкие соединения, такие как окись углерода, формальдегид, окись азота. Поэтому, чтобы не писали в своих рекламных буклетах производители пылевых фильтров НЕРА, или ионизирующих приспособлений типа «Люстры Чижевского», или адсорбционных фильтров они действительно помогают очищать воздух, но не от выхлопных газов". Очистка воздуха от выхлопных газов

Занимаюсь этой же задачей - восстановлением формы. Правда, не после зимней спячки, а после трехлетней, с набором веса до... Ладно, об этом лучше не говорить. Так вот, из собственного опыта могу посоветовать: не рвите душу и не насилуйте себя А просто спокойно катайтесь по часу в день (еще лучше пару раз по часу) по какому-нибудь парку и наслаждайтесь. Вработаетесь - не заметите как. Ну и с куревом, конечно, надо завязывать. Проблема больше психологическая, поэтому хорошо лечится чем-нибудь замещающим. Например, диетой. Вместо "как же хочется курить" будете думать "как же хочется жрать!" Поэтому если расслабитесь и позволите себе (пару кастрюлек на ночь) - утешитесь тем, что всё-таки не курили А жрали... И еще, кстати, о легких. Сам долго ими мучился (тоже курил, но давно бросил). Очень помогли ингаляторы... По весне как обычно рассопливился-раскашлялся, и так меня это всё задрало, что купил сразу два: паровой и небулайзер. Лечился две недели, по шесть ингаляций в день (парами - утром, днем и вечером). И промывал носоглотку ("джала-нети") раствором морской соли. Так вот, докладываю: когда через месяц сел на велосипед, не узнал себя - перестал задыхаться от нагрузок, дышу только носом, в день проезжаю до 50 км (за 2-3 раза) - в удовольствие, без особого напряга - и это всего через 10 дней, как впервые забрался на велосипед. Впервые за три года. Да чего там велосипед - я и из дома-то почти не выходил... Резюмируя: правильное питание, плюс правильное дыхание, плюс правильное настроение - и спортивная форма не заставит себя ждать Напоследок, "при правильном подходе сила не нужна". Никакая, даже сила воли ) Афоризм, от меня...

Эх, я только что из парка. Чуть бы пораньше - я б выехал чуть попозже...

Непредсказуемая питерская погода предсказуемо кончилась... Нельзя, НЕЛЬЗЯ пропускать солнечные дни. Для нас это непозволительная роскошь... Мысли вслух.

Никто покататься не желает? Я к 20.00 буду.

Не за что. Там правее и выше стадиончик желтеется, по нему легко ориентироваться - турники через дорожку наискосок.

Я в первом посте маршрут восстановил - правда приблизительно, по памяти - так вот там турники обозначены, можно посмотреть.

Кому ж они не показаны? После зимы-то... А я сейчас пойду покатаюсь.

Это какая-то другая тема. Я "набираю" группу любителей неспешных покатух в Сосновке, с зависами на турниках и засядами на скамеечках Как было раньше. С заездами в 12 или 20, в зависимости кто в какую смену работает. Или в любое другое время, если есть желание и возможность. Как у меня сейчас, например...

Стоило поболеть три годика, как всё заглохло. Что за люди... Седни будет кто-нибудь кататься? Пионеры, пенсионеры, ауу!

К 20.00 подъеду, минут десять посижу. Если доеду - покрышки новые поставил... Fujy Nevada сине-белый.